Pappas (fd blir det väl ...eller?) sambo fyller år imorrn o jag har grubblat HELA veckan på om jag ska skicka grattiskort eller inte??!?!??!!???

Ingen av mina familjemedlemmar tycker det är nödvändigt - varför ska du de??? Men det har gnagt o gnagt och jag kom på idag varför - jag vill göra det av respekt för min pappa. Han må vara död nu men jag riktigt KÄNNER så lessen han skulle blivit ... så pappa, för DIN SKULL skickade jag kort o grattade.... o det känns BRA nu!

Kaijan villa ha mjölk till maten innan han for till jobbet så han tyckte jag skulle bege mej o köpa det... passade då på att skicka kortet till Gimo, så det var bra att jag kom iväg.

Jag funderade inte ens på OM JAG SKULLE KLARA DET utan jag bestämde (eftersom det nu var lite bråttom innan Kai skulle åka) att det fick bli cykel till ICA...

Snacka om en NÖJD o TILLFREDS Lena när jag upptäckte att jag utförde detta nästan (tanken kom en 10dels sekund, men inget mer än så) så gott som utan förväntansångest alls idag!!!

Kom hem och fick t.o.m beröm av älsklingen! Fast det var mest för att jag hann så han fick mjölk till maten..... =)

Det ska va' gott å leva
Annars kan det kvitta
Fint å leva
Annars kan det kvitta
Lätt å leva
Annars kan det kvitta
Spring inte runt och vela
Då sabbar du det hela
Spring inte runt och veva
Det ska va' gott, gott, gott
gott å leva!

Så sant SÅÅÅÅÅÅ! 

Tjingeling!!!!

Idag har jag varit loj hela dagen... kännt mej spänd och blir då stressad i och me de ... känner att jag tappar tilltro till mej självo att börja jobba: kommer jag att ORKA me att ha arbete + att sköta hem o fritid också? Blir orolig av dessa tankar ...

Annars känns de som att det rullar på bra - det händer mycket positiva saker : ska på intervju om några veckor antagligen på ett jobb, älsklingen har fått nytt jobb närmare hemifrån (de ringde o erbjöd han fast anställning direkt) o vi ska gifta oss snart!!!

Kanske har lite svårt att smälta in allt ... ???

I tisdags när J frågade "hur mår du?" så sa jag "OFÖRSKÄMT BRA!!!" och det gör jag ju ...

Kärleken kom hem och vi tog en promenad bort till mor för att hämta min cykel som jag lämande där igår.

Jag gick en lite sträcka ensam och jag var sååååå himla spänd ... andningen satt så HÖGT och jag stannade till för att kunna ta djupt andetag - tack-o-lov funkade de så då kunde jag fortsätta gå ... sen kom K ifatt mej o efter ca 2-3 minuter så kände jag att oron släppte!!!! SÅ SKÖNT! 

Det bästa med det hela var att jag gjorde det - jag gick hela vägen dit o sen cykla vi hemåt! UNDERBART!

Kände mej lite lika igår på stan när mor o jag var där ... det kom små ATTACKER men de försvann o det var en prövning att gå där då i olika butiker o leta slips o bolero ... men det gick! SÅ SKÖNT ATT KOMMA HEM SEN!!!

Ja, ja ... 2 halvjobbiga dagar har avverkats o det känns ju bra när det fungerar o attackerna uteblir trots att de gärna pockar på o ska fram!

USCH o FYYYYYYYY .... jobbigt

Tjingeling

Tisdag ... igen! Veckorna går så satans FORT så jag blir inte förvånad om det bara över en natt är min 90årsdag!!! =)

Efter besöket hos J ladda jag på mej mp3n o traska mot ICA för att handla pölsa (gott, gottigott-gott) och idag var jag inte manad att gå kände jag.... hade jag inte varit tvungen pga pölsan skulle jag säkert ha struntat i det...

Jag kom till min välkända kulle och tankar startade upp o ch jag kände lite krypningar/ilningar i benen (som jag blivit medveten om kommer och hör ihop med oron inför dessa attacker) men jag traska på och de försvann ... jag upptäckte att jag var på G med tankarna att " USCH NU HÄNDER DE - NU KOMMER PANIKEN OCH LÅSER IN MEJ!!!!!!" ..... men jag fick BORT dom ganska omgående ändå o kom in i butiken o betalade o börjar gå hemåt .... alla jobbiga känslor (som visserligen INTE KOMMIT FRAM men de FÖRSÖKTE allt) bara var som BORTBLÅSTA!! IGEN!!! Så fantastiskt SKÖÖÖÖÖÖÖÖNT!!!!

Sen när kärleken kom hem så tog vi en promenad tillsammans - den låååånga vägen - till ICA o posta räkningarna (Kai kör fortfarande den stenåldersmetoden - JAG kör på Internet, naturligtvis)

Nu väntar middagen snart och sen ska jag nog följa med o meta mört, säger han ..... =)

Tjingeling!

MALLIG!!! Ja, NU ÄR jag mallig över MEJ SJÄLV!
Kärleken bad mej gå till ICA för han glömde snuset... hmmm, tänkte jag först. Men sen kom tanken: "LÄXA" ..okej. Jag klädde mej i regnkläder för det har ju regnat hela j-a dan idag o så även NU! Det är bra - mera motstånd!!!! =)

Jag tog på mej mp3n och började traska mot affärn ... kom fram till "kullen" igen och började sakta ner.... hur känns det nu här??? Jotack, BRA!!  så jag traskar på över vägen o mot ingången o ställde mej i kön. Betalar o går hemåt igen!!! UTAN NÅGRA SOM HELST ÅNGESTATTACKSANGREPP eller liknande alls!!

Känner mej så FRI o lycklig och så TACKSAM för att jag får denna tid på PBM!!! TACK J och familjen! Speciellt min syster som har peppat mej i mina värsta stunder o fått mej att orka!!!  Älskar dej för de' ... <3

Nu väntar middag o sen Bingolotto - det blir bröllop där (också) så då ska jag fasiken spela o VINNA .... o njuta av cocosgodiset jag köpte ...

Tjingeling!

JAG ÄR EUFORISK!!!!!
Vaknade till en ganska GRÅ dag o tänkte bara att fy va kallt de ser ut att vara ute...bbbbrbrrrrrr

Vi skulle till banken jag och kärleken på förmiddan och sen till minneslunden med ros o ljus för pappa som skulle fyllt 75 år idag om han vart kvar hos oss ... GRATTIS lilla pappa, hoppas du har fått frid där du är! <3

Hem och åt lite lunch o riktigt KÄNNER hur jag är undvikande till min promenad till ICA som ska göras ... MÅSTE jag verkligen göra de idag också? Det gick ju ganska bra igår och de är ju bra ... usch, jag kanske kan hoppa idag ???

TV en stund, känner mej bara trött o slö o UNDVIKANDE!

Ska nog gräva rötterna idag istället då.... hinner inte ta ICA idag nu .... sen har jag Boule kl 18 o vi måste äta före det ... nääää, jag SKIPPAR ICA idag.....

MEN ......
jag tar på mej min (kavaj; Berghagen) regn- alternativt allvädersjacka för det är regn i luften  nu, går ut till cykeln men det står inklämd bakom 3 hinkar.... jag går UTAN cykel mot ICA med mp3n på en "sommarpratare" från förra sommaren. Jag går nån minut.... närmar mej KULLEN före tunneln och riktigt känner hur det startar upp i kontoret med FÖRVÄNTANSÅNGEST .. det ÄR verkligen FÖRVÄNTANSångest, känner jag här! SJUKT!!!

Jag fortsätter att gå .... över vägen .... känns helt okej ... går mot ICA, ska jag gå in o handla nåt? Hmmm... stannar lite ..... nu kommer de snart, va? .... njaaee, känns okej...fortsätter framåt och är INNE PÅ ICA! ENSAM! UTAN CYKEL!

Jag tar tekakor (för de älskar Raffe) o sen träffar jag en granne o pratar liten stund (berättar NATURLIGTVIS för henne om min situation, och hon har samma får jag veta)... går till kassan o betalar o börjar gå hemåt. Skyndar mej så att jag inte får sällskap av grannen för då blir det ju lite FUSK, tycker jag....
Jag traskar hemt o lyssnar på mp3n och ingen ångest pockar o tickar o vill fram alls längre...

MÅR JÄTTEBRA och allt känns så OTROLIGT BEFRIANDE!!!!!!! Känns nästan som att jag vill gråta av lättnad och tänker : det KOMMER att bli bra, JÄTTEBRA!!!

och JAG ÄR SÅ LYCKLIG!          :=)

NU ska jag gå ut o gräva lite rötter.... tjingeling!

Hmmmm, jag traska iväg mot ICA, jag ... riggad me mp3 för att bli lite distraherad...

Kom fram till "kullen" före tunneln o där kom den gamla välkända KÄNSLAN - fly, fly, flyyyy bort! Krypningar i benen o är rädd att inte få luft!!!!!! Stannade o kände in, men de blev inte så mycket bättre.... vände o gick hemåt 100 m ... stannade o kände efter... sen vände jag tillbaka IGEN mot ICA. Lättade LITE så jag fortsatte framåt... gick över vägen o det börja krypa lite igen... jag gick några steg o sen vände jag hemåt igen.... DÅ kändes det bra igen ...

Tanken: 1 dag i taget - försök igen imorgon! Då kom NÄSTAN ända fram ...

Tänker trots allt att det kommer att bli bra så småningom... jag gör framsteg - glad att jag faktiskt också ser dom!

TV-kväll o middag väntar .... DET har jag gjort mej förtjänt av ...

Hmmm, just ja ... skulle ju gräva lite rötter utanför också... aj,aj ...

Oooooj.... NU är det på gång! Jag ska börja BLOGGA! Det är nåt HELT NYTT i mitt liv och jag är himla spänd på hur det kommer att bli med detta bloggande!!???!?!??
Skulle inte förvåna mej om jag inte skriver så mycket alls - samtidigt som jag kanske skriver OM ALLT HELA TIDEN...

"PÄNNANDEEEEE" ..... (interskämt mellan finnen o mej)

Men nu är "bloggförlossningen" över och vi startar väl då.

Min tanke är att jag ska försöka bearbeta mitt arbete med min ångest härinne - i första hand - o sen blir det nog annat skräp som kommer med .... brukar bli så.

Tisdag: betyder PBM-besök hos min psykolog 45 minuter efter lunch. Ser jag fram emot varje vecka för jag tycker att jag får fler o fler insikter om min ångest och hur jag fungerar.

Dagens hemläxa består i att ta mej till ICA ensam och (idag hämta mitt tappade kort) helst GÅ... beslutade att ta med cykeln men GICK hela vägen utan störande tankar eller förväntansångest alls idag!!! =) Köpte tom en GLASS som jag åt på vägen hem.... DET är stort för å va MEJ, ska du veta! 
Gick in o tog lite telefonärenden o sen är det tänkt att jag nu efter detta skrivande ska testa att GÅ IGEN UTAN CYKEL MOT ICA ... känns som jag klarar det idag, men det återstår att se ...

Tjingeling.